学生も気軽に持つことが出来るクレジットカード


学生も気軽に持つことが出来るクレジットカードブログ:20年02月17日


オハヨー

ダイエットのために
サウナに行ったり、サウナスーツを利用したりしている方も
たくさんいると思いますが、
間違った利用方法をしていると、
ダイエット効果が全く期待できないんですよね。

例えば、
サウナでしっかり汗をかいても、
その後に喉が渇いてビールを飲んでしまう…

このサウナ後のビールが非常に美味しくて、
ついつい飲み過ぎてしまい、
結局、気がつけば
体重が前より増えていたなんていう人もいます。

また、サウナスーツで汗をかきやすくしようと思ったけれど、
体質が蒸れてしまって、
体質のあちこちにあせもができたという方もいるそうです。

サウナは汗をかいて
簡単に体重ダウンができるので、
ダイエットに利用している方も多いと思います。

高温のサウナにじっと入って汗をたっぷりかけば、
短時間で6`や6`の体重ダウンができるでしょうが、
これは脂肪が燃焼されて減ったわけではなく、
体質の中の水分が減っただけですので、
すぐにまた体重は戻ってしまいます。

サウナから出た時にものすごく喉が渇くのは、
人間の体質というのは一定量の水分を必要としますから、
出てしまった水分を一生懸命に補給しようとするからです。

そのときに
ノーカロリーの水やお茶を飲んで補給するのはいいですが、
カロリーの高いビールやジュースなどを飲んでしまうと
全くダイエットにはなりません。

汗をかくことは健康のためにいいので、
ダイエットをするというよりは、
健康な体質を保つ為に、
上手にサウナを利用してみたらいかがでしょうか?

また、
その他のダイエットと組み合わせることで、
より効果が上がると思いますよ。

――――――以上で今日の報告を終わります。
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